Two articles related to JPA:
FileChannel for more efficient work with big files
Codota, AI coding assistent for Intellij IDEA
Do you have a satellite on the orbit? You might be interested in a new AWS service - AWS Ground Station
Friday, May 31, 2019
Monday, May 27, 2019
Zdraví (13. - 19.5.2019)
Strava
Dieta s nízkým obsahem tuku (max. 20% kalorií, přijatých ve formě tuku), podobná té, kterou lékaři doporučují pro zdraví srdce, je také spojena s nižším rizikem úmrtí (až o 21%) na rakovinu prsu.
Nahrazení červeného masa rybím, tak aby bylo dosaženo doporučených 350 gramů ryb týdně (z nich cca 200 gramů z mastných ryb), vede u mužů nad 50 ke snížení kardiovaskulárního rizika.
U žen v plodném věku zase může konzumace ryb s větším množstvím methylrtuti poškodit vývoj mozku u nenarozených dětí.
To hrozí například v případě, kdy je tuňák jediným druhem konzumované ryby, protože obsahuje menší množství mastných kyselin a může obsahovat vetší koncentrace methylrtuti.
Největší zdravotní přínos plyne z konzumace pouze mastných ryb (např. sleďů a makrel) nebo směsi mastných a ostatních ryb (jako je platýs velký nebo treska), menší zdravotní přínos je dosažen konzumací pouze ostatních ryb.
Pravidelné užívání glukosaminu je pravděpodobně spojeno s až o 15% nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
Užívání nízkých dávek aspirinu u jedinců bez srdečního onemocnění je spojeno se zvýšeným rizikem krvácení v lebce.
Fyzická aktivita
Lidé, kteří uvádějí, že mají pomalejší chůzi, mají kratší délku života než rychlí chodci, a to bez ohledu na váhu. Jedinci s podváhou a uváděným pomalým tempem chůze mají nejkratší délku života.
Spánek
Chronická nespavost, která postihuje přibližně 10 procent dospělých, má přímý negativní vliv na kognitivní funkce osob ve věku 45 a více let, nezávisle na účinku jiných zdravotních problémů.
Tyto kognitivní problémy souvisejí především s deklarativní pamětí (paměť pojmů, událostí a faktů).
Kouření
Kuřáci, kteří mají mozkovou příhodu, mají mnohem větší pravděpodobnost (až o 29%), že budou mít další, pokud nepřestanou kouřit, nebo alespoň spotřebu cigaret nesníží.
Mozek
Starší jedinci, kteří se pravidelně účastní slovních a číselných hádanek, mají mladší mozek.
Čím častěji se dospělí ve věku 50 let a více věnují hrám jako křížovky a sudoku, tím lepší jsou jejich mozkové funkce.
Lidé, kteří se zabývají slovními hádankami, mají na testech hodnotících gramatické uvažování mozek o deset let mladší než by odpovídalo jejich věku, a o osm let mladší u testů krátkodobé paměti.
Štítky:
zdraví
Saturday, May 25, 2019
AI, ML, Robots and Brains (13. - 19.5.2019)
Society
Algorithms
Health
Robots
Cars
Brains
Friday, May 24, 2019
IT links (13. - 19.5.2019)
- What is difference between String in a pool and String in the heap?
- How to run Spring Boot app with external Tomcat?
- Autocompleting Maven dependencies with IntelliJ
- AWS and its profiting from open source projects
- Let’s Replace the Term “Technical Debt”
Štítky:
sw development
Saturday, May 18, 2019
Zdraví (6. - 12.5.2019)
Fyzická aktivita
Dospělí s nelepší tělesnou zdatností mají nejnižší riziko vzniku rakoviny plic a kolorektálního karcinomu (o 77% respektive 61% nižší).
U jedinců, u kterých se vyvine rakovina plic nebo kolorektálního karcinomu, mají ti, kteří měli vysokou úroveň tělesné zdatnosti před diagnózou rakoviny, nižší pravděpodobnost úmrtí ve srovnání s lidmi s nízkou tělesnou zdatností (o 44% respektive 81% nižší).
Strava
Metaanalýza 46 stávajících studií ukázala, že konzumace sójového proteinu dokáže snížit hladinu LDL cholesterolu o 3 až 4 procenta.
Shrnutí více než 240 mezinárodních studií, publikovaných v tomto roce, ukázal, že konzumace 25-29 gramů vlákniny denně má ochranný účinek.
Největší užitek z vlákniny mají ale lidé, kteří jí konzumují vice jak 30 gramů denně (přibližně 10 půlšálkových porcí zeleniny, ovoce, zrn a luštěnin denně).
Konzumace více než 30 jedinečných druhů rostlin týdně zase produkuje nejhojnější a nejrůznorodější střevní mikroflóru.
Podle jednoho doporučení je to například 10 druhů zeleniny, pět druhů ovoce, tři druhy zrna, dva druhy luštěniny, dva druhy ořechů, dva druhy semen a dva druhy bylinek.
Višně odrůdy Montmercy by měly být u dospělých s metabolickým syndromem schopné snižovat systolický tlak, hladinu inzulínu a koncentrace inzulínu.
K tomuto efektu vede konzumace třešňové šťávy (30 ml koncentrátu smíchaného se 100 ml vody), a tobolky Montmorency (10 tobolek, tak aby odpovídaly obsahu antokyaninu ve šťávě se 130 ml).
DASH dieta, která má příznivý vliv na vysoký krevní tlak, může také u osob mladších 75 let snížit riziko srdečního selhání.
Pití šesti nebo více káv denně může zvýšit riziko srdečních onemocnění až o 22%.
Pití vody, kontaminované arsenem, může u mladších dospělých vést k zesílení pravé komory srdeční.
Váha, Diabetes
Diabetes 2. typu je u mužů spojen se zvýšeným rizikem vzniku u 11ti typů rakoviny a u žen u 13ti typů. Muži a ženy s diabetem mají o 34% a 62% vyšší riziko vzniku rakoviny než muži a ženy v obecné populaci.
Lidé ve věku 60ti let s obezitou mohou očekávat ve srovnání s lidmi stejného věku a normální hmotností až o 6 let více zbývajícího života s omezením tělesných funkcí.
Tito lidé také mohou očekávat o 3,5 roku delší období s omezením týkajícím se aktivit dennodenního života.
U lidí ve věku 80 let a starších je dennodenní zažívání hněvu spojeno s vyšší úrovní zánětu a chronickým onemocněním.
Ostatní
Odstranění slepého střeva je spojeno s až trojnásobně vyšším rizikem vzniku Parkinsonovy choroby.
Užívání statinů před a po diagnóze kolorektálního karcinomu je spojeno s nižším rizikem předčasné smrti, a to jak z důvodu rakoviny, tak i z jiných příčin.
Užívání statinů před diagnózou je spojeno s 15% nižším rizikem předčasného úmrtí z jakékoli příčiny a o 18% nižším rizikem úmrtí na rakovinu.
Užívání statinů po diagnóze je spojeno se 14% nižším rizikem smrti ze všech příčin a 21% nižším rizikem úmrtí specifických pro rakovinu.
Thursday, May 16, 2019
AI, ML, Robots and Brains (6. - 12.5.2019)
Society
Algorithms
Health
Robots
Cars
Hardware
Brains
Tuesday, May 14, 2019
IT links (6. - 12.5.2019)
- Current state of the Java ecosystem insights of executives
- Hyphenated keywords in Java?
- Enterprise version of GraalVM
- Authenticating with Amazon Cognito and Spring Security
- A huge list of online tech talks about AWS services
- How to avoid merge conflicts?
- And how to decide if a class or module fulfills single responsibility principle? I like approach described in Clean Code - you should be able to write its brief description in about 25 words, without using "if", "and", "or" or "but".
Monday, May 13, 2019
Zdraví (29.4. - 5.5.2019)
Strava
Lidé, kteří konzumují více červeného, zpracovaného masa, nebo prostě konzumují více živočišných bílkovin než rostlinných proteinů, mají větší šanci na úmrtí při chronickém onemocnění.
Ti, kteří konzumují 200 gramů a více zpracovaného masa denně (nebo přijímají většinu bílkovin z masa) mají až o 23% vyšší riziko předčasného úmrtí.
Ale ne všechny živočišné bílkoviny jsou spojeny s vyšším rizikem úmrtí - lidé, kteří přijímají bílkoviny z vajec, nebo mléčných výrobků, se mohou tomuto riziku vyhnout.
Lidé, kteří konzumují hlavně rostlinné bílkoviny mají ale tendenci přežít ty, kteří je přijímají hlavně ve formě živočišných bílkovin.
Lidé, s dietou založenou na rostlinách, mají nižší riziko onemocnění ledvin, a to až o 14%, ve srovnání s těmi, kteří takovou stravu konzumují zřídka.
Pokud je ale tato vegetariánská strava nezdravá (škrobnatá, sladká), je toto riziko až o 11% větší ve srovnání s nejzdravější stravou (9 až 10 porcí celozrnných potravin, ovoce jako jablka, hrušky a pomeranče; tmavá, listová zelenina, sladké brambory a brokolice; ořechy a přírodní arašídové máslo; a luštěniny jako fazole a čočka).
U osob starších čtyřiceti let je vysoká hladina cholesterolu spojena se zvýšeným rizikem nejběžnější formy glaukomu.
Vlašské ořechy ve spojení se stravou s nízkým obsahem nasycených tuků mohou pomoci u osob s rizikem kardiovaskulárních onemocnění snížit krevní tlak.
Oligosacharidy z brusinek (např. brusinková šťáva) mohou pomoci předcházet infekcím močových cest.
Vysoký příjem fenolických kyselin - spojených se zdravou výživou - je spojen se sníženým rizikem postmenopauzálního karcinomu prsu. Typ kyseliny hydroxykořičné v kávě, ovoci a zelenině má nejsilnější inverzní vztah k riziku rakoviny prsu.
Vitamín D může pomoci u lidí s astmatem a chronickou obstrukční plicní chorobou s dýchacími problémy.
Kouření
Ukončení kouření cigaret u žen v menopauze je spojeno s významně sníženým rizikem rakoviny močového měchýře.
Delší trvání pasivního kouření je u nekuřáků spojeno s rizikem vysokého krevního tlaku.
Pasivní kouření doma nebo v práci je spojeno s o 13% zvýšeným rizikem hypertenze.
Expozice pasivnímu kouření po dobu deseti nebo více let je spojena se 17% zvýšeným rizikem hypertenze.
Cvičení
Ranní cvičení mírné intenzity zlepšuje, ve srovnání s nepřerušovaným sezením, kognitivní výkon jako je rozhodování v průběhu dne.
Ranní cvičení také může v kombinaci s krátkými přestávkami s lehkými procházkami zlepšit krátkodobou paměť.
Dvě třetiny pacientů se srdečním selháním mají kognitivní problémy. Cvičení může u těchto lidí zlepšit paměť.
Spánek
Chronický krátký spánek (pravidelně méně než 7 hodin za noc) je spojen se zvýšeným rizikem ucpaných tepen, srdečního onemocnění a tím i zvýšené morbidity a mortality.
Ostatní
Život o samotě je spojen s běžnými mentálními poruchami, bez ohledu na věk nebo pohlaví.
Starší lidé se špatným čichem mají ve srovnání s těmi, co tento problém nemají, až o 46 procent vyšší riziko úmrtí v průběhu 10ti let po testování čichových schopností.
Wednesday, May 8, 2019
AI, ML, Robots and Brains (29.4. - 5.5.2019)
Society
Sweden's Ericsson launches AI lab in CanadaA 'coup des gens' is underway – and we're increasingly living under the regime of the algorithm
Facebook Wants AI to Screen Content, But Fairness Issues Remain
When Artificial Intelligence Knows Too Much (or Too Little) About You
Empathy in Artificial Intelligence
Will Care-Bots Cure the Loneliness of Nursing Homes?
Dreams of ubiquitous social robots still aren't coming true
AI research offers more eyes and ears to search and rescue missions
Algorithms
Satellite data and AI help fight Sweden's forest firesTeam using drones with machine learning to automate methane leak detection
Machine learning paves the way for next-level quantum sensing
These trippy images were designed by AI to super-stimulate monkey neurons
Robots
Robots Edge Closer to Unloading Trucks in Amazon-Era MilestoneHealth
Earlier detection of diabetic retinopathy with smartphone AICars
Tesla Network’s Robotaxis can usher in a $500 billion market cap, says Elon MuskTeslas for the robotaxi fleet: With every update, owners feel like they got a new car
Tesla’s in-house Full Self-Driving chip puts TSLA 4 years ahead of competition: analyst
System to legally test GPS spoofing vulnerabilities in automated vehicles
Self-driving cars: bigger road safety, less privacy
Hradware
This chip was demoed at Jeff Bezos’s secretive tech conference. It could be key to the future of AI.Stanford researchers' artificial synapse is fast, efficient and durable
Brains
How the brain integrates sensory inputSame brain cells active during sleep and exploration in mice
Widespread brain connections enable face recognition
Columbia researchers examine how our brain generates consciousness -- and loses it
Connecting neurons in the brain
The sense of touch is formed in the brain before birth
Štítky:
ai tracker
Tuesday, May 7, 2019
IT links (29.4. - 5.5.2019)
- Three new garbage collectors in last two Java releases
- But not all OpenJDK 12 builds include new Shenandoah garbage collector
- Setting up alerting for not used purchased instances on AWS
- Processing huge number of S3 objects with Amazon S3 batch operations
- Really good performance focused collections library - FastUtil
- Analyzing dependencies with Intellij Idea Ultimate edition
Sunday, May 5, 2019
Zdraví (22. - 28.4.2019)
Hmotnost
Vyšší BMI index je spojen se zvýšeným rizikem vážných onemocnění a smrtí.
U jedinců s obezitou třídy I (BMI 30-35) je riziko rozvoje srdečního selhání o 70% vyšší. Tato obezita je také spojena s 5 násobným rizikem vzniku diabetu 2. typu a spánkové apnoe.
U obezity třídy II jsou tato rizika 8mi a 12ti násobné.
Lidé s obezitou třídy III (BMI 40-45) mají až 12 krát vyšší riziko vzniku diabetu 2. typu a až 22 krát vyšší riziko vzniku spánkové apnoe. Mají také třikrát vyšší riziko vzniku srdečního selhání, vysokého krevního tlaku, dyslipidémie a o 50% vyšší riziko předčasného úmrtí.
Podle studie Norwegian University of Science and Technology je také vyšší váha spojena s vyšším rizikem vzniku psoriázy.
Strava
Středomořská strava snižuje riziko přejídání. To aspoň ukázala studie z Wake Forest School of Medicine, provedená na primátech. Ta zvířata, která byla krmena středomořskou stravou, se ve většině případů rozhodla nesníst všechnu dostupnou stravu, a udržovala si normální váhu.
Zvířata krmená západní stravou jedla mnohem více, než potřebovala a přibírala na váze.
Rostlinná strava je zase účinná při snižování rizika srdečního selhání. Riziko může být u tohoto typu stravy, ve srovnání se stravou obsahující minimum rostlin, nižší až o 41 procent.
Omezením časové periody, kdy lidé konzumují stravu, na cca 9 hodinové okno, je možné dosáhnout zlepšení glukózové tolerance. Výzkum byl proveden na mužích se zvýšeným rizikem rizikem vzniku diabetu 2. typu.
Kurkumin může pomoci při prevenci nebo boji s rakovinou žaludku. Další sloučeniny, jako je cholekalciferol (forma vitamínu D), resveratrol (polyfenol) a kvercetin také mohou snížit riziko rakoviny žaludku nebo pomoci s ní bojovat proti, protože jsou přirozenými regulátory aktivity histonu.
Konzumace bezinek může minimalizovat příznaky chřipky. Studie z University of Sydney ukázala, že sloučeniny z bezinky mohou přímo inhibovat vstup a replikaci viru v lidských buňkách a mohou pomoci posílit imunitní reakci člověka na virus.
Konzumace propionátu, potravinové složky, která je široce používána v pečivu, krmivech a umělých příchutích, zvyšuje hladiny několika hormonů, které jsou spojeny s rizikem obezity a diabetu.
Vysoká hladina polychlorovaných bifenylů (PCB) v krvi je spojena s předčasnou smrtí. Podle studie z Uppsala University mají jedinci s nejvyššími hladinami PCB v krvi až o 50% vyšší riziko předčasného úmrtí, zejména kvůli kardiovaskulárním onemocněním.
Antibiotika
Ženy, které užívají antibiotika po dlouhou dobu, mají zvýšené riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.
Ženy ve věku 60 let a starší, které užívají antibiotika po dobu dvou měsíců nebo déle, mají toto riziko nejvyšší.
Dlouhodobé užívání antibiotik bylo také spojeno se zvýšeným rizikem, pokud byly užívány ve středním věku (ve věku 40–59 let).
U mladých žen ve věku 20-39 let asociace mezi užíváním antibiotik a tímto rizikem nalezena nebyla.
Pohyb
Podle výsledků studie University of Maryland může u starších zdravých jedinců i pouze jedno cvičení zvýšit aktivitu v oblastech mozku, spojených s pamětí. A to včetně hipokampu - který se s věkem zmenšuje a je oblastí mozku, která je Alzheimerovy choroby zasažena jako první.
U lidí, kteří dojíždí autem a mají obezitu (v tomto případě jedinci s BMI > 30), existuje až o 32 procent vyšší riziko předčasného úmrtí, dvojnásobné riziko úmrtí spojeného se srdečními problémy a 59% zvýšení rizika nefatálních srdečních onemocnění ve srovnání s jedinci s normální hmotností a dojíždějícími na kole či chodící pěšky.
Aktivní dojíždění, hlavně cyklistika, je ve srovnání s dojížděním autem spojena s 50% nižším rizikem smrti z jakékoli příčiny a srdečního onemocnění.
Fyzická aktivita také může podle studie American College of Cardiology vykompenzovat riziko úmrtí způsobené přílišným sezením. Chůze nebo energická aktivita je pro snížení rizika nejúčinnější.
Delší doby sezení (více než šest hodin) je spojeno s vyššími riziky úmrtí na všechny příčiny a kardiovaskulární onemocnění, ale většinou u těch, kteří nesplňují doporučení pro pravidelnou fyzickou aktivitu - minimálně 150 minut fyzické aktivity týdně. Dosažení i těchto 150ti minut týdně je spojeno s vyloučením rizika příčinné mortality, s výjimkou těch, kteří sedí nejvíce (více než 8 hodin denně).
Ve srovnání s těmi, kteří byli vysoce aktivní (420 minut týdně a více) a seděli méně než čtyři hodiny denně, zůstalo riziko podstatně zvýšené i mezi fyzicky neaktivními účastníky, kteří seděli pouze 4 hodiny denně.
Střední tělesná aktivita pouze snižuje riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění. Největší substituční účinky byly pozorovány pro intenzivní fyzickou aktivitu.
Thursday, May 2, 2019
AI, ML, Robots and Brains (22.4. - 28.4.2019)
Society
Algorithms
Robots
Health
Cars
Hardware
Brains
Wednesday, May 1, 2019
Zdraví (15. - 21.4.2019)
Strava
Výzkum z University of Illinois provedený na myších ukázal, že konzumace znovu použitého oleje může u rakoviny prsu vést až ke čtyřnásobně rychlejšímu metastázování (ve srovnání s myšmi, krmenými čistým sojovým olejem).Nově publikovaná studie ukázala, že zvýšená konzumace omega-6 nasycených mastných kyselin snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Lidé, kteří vynechávají snídani a večeří těsně před spánkem, mají 4 až 5 krát vyšší pravděpodobnost vzniku komplikací (vyšší riziko smrti, dalšího infarktu atd.) v následujícím měsíci po prodělaném infarktu.
I konzumace mírného množství červeného a zpracovaného masa (párky, šunka, slanina...) zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva. Podle studie projektu UK Biobank je i průměrná konzumace 76 gramů červeného nebo zpracovaného masa denně, ve srovnání s průměrnou konzumací 21 gramů denně, spojena s tímto rizikem zvýšeným až o 20 procent.
Fyzická aktivita
Klidová tepová frekvence 75+ úderů za minutu ve středním věku je spojena s dvojnásobným rizikem předčasné smrti. A zvýšená klidová frekvence v 50ti je zase spojena se zvýšeným rizikem onemocnění srdce v následujících 11ti letech.
Podle výzkumu z University of California cvičení během pozdního rána vede ke zvýšenému množství kyslíku v buňkách a má na tělo více omlazující účinek než cvičení v jiných částech dne.
Podle výzkumu z University of California cvičení během pozdního rána vede ke zvýšenému množství kyslíku v buňkách a má na tělo více omlazující účinek než cvičení v jiných částech dne.
Podle studie z Boston University Shool Of Medicine i lehká fyzická aktivita redukuje stárnutí mozku a pomáhá uchovávat větší objem mozku. Každá hodina týdně navíc, strávená lehkou fyzickou aktivitou, je spojena s přibližně o 1,1 roku mladším mozkem.
Domácí práce také pomáhají s udržováním mladšího mozku. I lehké aktivity, které trvají pouze minutu či dvě, mají účinek. Lidé, kteří provedou alespoň 10000 kroků denně, mají ve srovnání s těmi, kteří v průměru ujdou okolo 5000 kroků, cca o 0,35 procenta větší objem mozku - tzn. o 1,75 roku mladší mozek.
Domácí práce také pomáhají s udržováním mladšího mozku. I lehké aktivity, které trvají pouze minutu či dvě, mají účinek. Lidé, kteří provedou alespoň 10000 kroků denně, mají ve srovnání s těmi, kteří v průměru ujdou okolo 5000 kroků, cca o 0,35 procenta větší objem mozku - tzn. o 1,75 roku mladší mozek.
Štítky:
zdraví
Subscribe to:
Posts (Atom)